冰糖燕窝食用方法、冰糖燕窝什么时间吃好

燕窝是一种补品，也是一种营养价值特别高的补品，现在随着社会的进步，人们生活水平的提高，进行养生保健的朋友也特别多，燕窝就是其中一种养生的方法，而且燕窝养生的效果也是特别明显的，食用的方法也特别多，下面我们来了解一下冰糖燕窝食用方法、冰糖燕窝什么时间吃好。

冰糖燕窝是秋季滋阴润燥的佳品。在中医理论中，“春夏养阳，秋冬养阴”。故冰糖燕窝更适合秋季食用。冰糖燕窝也叫蜜汁燕窝，是一种高档的滋养补品。燕窝有补虚、强身润燥、滋阴的功效。冰糖能补中益气，和胃润肺，止呕化痰。有补肺养阴、镇咳止血的功效，往往用于肺结核咯血、支气管炎、肺气肿等症，年老体弱之人服用此汤菜有益气强身之功用。

传统中医认为,燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳,如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶,既有利于营养的吸收,又可帮助睡眠,且有美容滋养的效果。晚上23点至凌晨1点——子时阴阳交接时,这时候吸收力最佳。早上5点至7点——小朋友、妇女和年长长辈调养食用燕窝较佳,这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。最好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳。空腹时营养吸收是最好的。

通过以上的介绍，我们现在知道了燕窝什么时候吃好，同时也知道了燕窝的食用方法，在进行养生的时候要根据食物的属性和自己身体的情况来选择养生的方法，而且进补的时间也特别重要，可以让燕窝的作用发挥到最佳。